Chez BlackBee nous appliquons un programme de remise en forme visant à développer la condition physique.

L’entrainement fonctionnel est défini comme le sport qui optimise la remise en forme et se décline ainsi: des mouvements constamment variés réalisés à relativement haute intensité.

BlackBee a pour but de créer une communauté qui naît spontanément lorsque les gens font des séances d’entraînement ensemble. En fait, l’aspect communauté est un élément clé de cette méthode et c’est pourquoi ce sport est si efficace.

Les 3 piliers de l’entrainement fonctionnel

Ce style de fitness te permettra de développer tes compétences grâce aux exercices issus de différentes disciplines sportives :

CardioVasculaire

course à pied, vélo, rameur,…

HaltéroPhilie

squats, soulevé de terre, arrachés, épaulés-jeté,…

Gymnastique

tractions, dips, pompes, burpee, abdos,…

A qui s’adresse l’entrainement fonctionnel

  • Tu veux développer ta masse musculaire ?
  • Tu veux augmenter ta condition physique ?
  • Tu veux perdre du poids ?
  • Tu veux te remettre au sport ?

Alors ce sport est fait pour toi ! N’hésite plus et viens découvrir ce sport et sa communauté qui t’aideront à atteindre tes objectifs.

Déroulement d’une séance chez blackbee

Lors de chaque séance, nous vous proposons l’entraînement du jour, préparé par votre coach et bien sûr, différent à chaque fois.

Warm-up

L’échauffement stimule la circulation sanguine et assouplit les muscles.

Skills

Le développement d’une compétence : voir en détail certains mouvements pour garder une progression technique.

metcon

l’entraînement du jour : enchaînement de mouvements chronométrés ou pas.

Notre box est équipéE avec du matériel